大人キレイ♥diet 4/26 ～ストレスは更年期の敵！の巻～
昨日も、やっぱり…
ストレスによるイライラ・モヤモヤを抱えたまま…
朝ごはんも抜き💧
昼ごはんも抜き💧
夜ごはんもいらない気分だったけれど…
さすがに、食べなきゃヤバそう💧
という思いで…
食べてみたら！
爆食いしてしまったー！！！(笑)
ｱﾋｬﾋｬﾋｬヽ(´>∀<`*)ﾉｱﾋｬﾋｬﾋｬ
〇油揚げギョーザ２個！
〇マグロの山かけ
〇ちくわと三つ葉のわさび醤油和え
久々にっ！
おうちご飯で、お腹いっぱい！食べてしまったー💦
(((￣▽￣;)ﾀﾗｰｰｰ
しかし、朝昼食べてないので…💧
今朝の体重はこんな感じ♪
とりあえず、増えてなくてよかったー♥
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
今朝も、食欲はないけど…
残り物で朝ごはん♪
〇実家にもらった筍ご飯
〇実家にもらったひじき煮
〇残りの油揚げギョーザ（半分）
〇明太高菜
〇鱈汁
そう言えば…
夜にヨーグルトを食べ始めてから、１週間が経ちました♥
ヨーグルトを始めた記事↓
ストレスで、食べたり食べなかったりしてるので…💧
夜ヨーグルトのハッキリとした効果は、まだわからないけど💦
寝る30分くらい前に少量を、お薬のように食べてます♥
(-人-) ﾌﾄﾘﾏｾﾝﾖｳﾆ……
しかし…
生理前だからなのか…
更年期なのか…
ストレスを受けやすい気がする…。
･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･
ちょっとしたトラブルで、被害を被ったことを発端に…
怒りのイライラ…
クレーム心理のモヤモヤ…
今後の不安からのドキドキ…
が止まらない…。
助けてくれぇーーー！！！
ヽ(*｀皿´*)ﾉ
大人可愛い集めてます♥
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