アラフィフダイエット大作戦 4/5 ～ダブルパンチの巻～
昨日歩き疲れて、筋肉痛～💧
そして、今朝から生理痛～💧
困った！困った！の…
4/5の体重測定💦
昨日たくさん歩いたせいか…
微々たる量ですが(笑)
減ってます💦
【今朝の朝昼兼用ごはん】
〇ベーコン小松菜炒め
〇ちくわと玉こんにゃく煮(残り物)
〇浅漬けと梅干し
〇きのこのお味噌汁
〇ごわしご飯
食欲なかったけれど…
食べだしたら、ケッコー！
食べれちゃった(笑)
(´>∀<｀)ゝ
【間食】
初詣で頂いてきた福豆(笑)
日にちが経っていたけれど…
パリパリで香ばしくて！
半分も食べてしまったぁー💦
＋高カカオチョコ３枚💧
【夜ごはん】
〇鯖みそ煮缶と油揚げのピザ風
〇鰹なまり節とワカメと三つ葉の酢の物
〇買ってきたチキンステーキ、鶏つくね、キャベツ千切り
生理痛で、主菜まで作れず💧
出来合いの物をプラス💦
今夜は…
お風呂にも入る気にならない生理初日💧
食べる量が変わらずに…
活動量も減り…
お風呂もパスしたら…
明日、リバウンドしてそうな予感💧
そしたら、また明後日から頑張ればいっか♪
(p`･ω･´q)
ダイエットには、モチベーションの維持が大切ねっ♥
アラフィフダイエット大作戦まとめ♥
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