アラフィフダイエット大作戦 4/6 ～食欲が止まらないのはもしや！？の巻～

昨夜は、生理初日でお風呂もパスしてしまいましたが…💧

今朝の体重はこんな感じ‪‪💦‬

ちょい増えだったけど…‪‪💦

キープと言ってくれる優しいアプリ(笑)

今朝は、あまり食欲がない気がして…
（生理痛の鈍痛のせいかな？）



朝昼兼用ごはんは、あっさりと♪

〇バナナ１本
〇ホット豆乳甘酒
〇ギリシャヨーグルト
〇ドライプルーン＆いちじく



そのまま、お仕事に入ったけれど…

ここからが！

凄かった！！！
∑(*ﾟｪﾟ*)




いつもと同じ時間帯に食事を済ませたのに…


お腹が空く！空く！
Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｴｴｴｰ‪‪💦‬




結局！間食で…

〇アーモンド５粒くらい
〇高カカオチョコ２枚くらい
〇２枚入りお煎餅１袋
〇５枚入りビスケット１袋
〇リンゴ半個


日頃に比べると…
驚くくらいの間食っぷりですっ！
(´；ω；｀)‪‪💧



これは、もしや…

よく聞くあの現象でしょうか…？
((((;゜Д゜)))

たんぱく質とか、何かがか足りなかったのかな…？

だから、量は食べたはずなのに…
すぐまた空腹感を感じちゃったのかな…？



そんな考えを持ちながらの今日の夕飯。

雑食てんこ盛りです！(笑)

ものすごい！色味と💧
ものすごい！残り物感と‪‪💦‬
ものすごい！盛り付けですが💧

足りない栄養素が無いよう、気をつけてみました！(笑)




 
さてさて！

明日からも…

朝食と間食の関係性について…

更なる実験をしていきたいと思いますっ！
(p`･ω･´q)