大人キレイ♥diet 5/4 ～🚺と目標の巻～


ふぅーーー😥😥😥💦



お天気は良いけれど…☀

朝から、レディスデー🚺でどんよりしてます…💧



とりあえず、記録記録…
_((Ф(･ω･`)ｶｷｶｷ



【5/3 水曜日】

■朝ごはん■
〇コーヒー



■昼ごはん■
〇セブンイレブンのすじこ醤油漬けおにぎり（おにぎり100円セール中）



■夜ごはん■

〇塩麹漬け豚肉の明太高菜炒め
〇冷やしトマト
〇ホタルイカと三つ葉ワカメ和え






.+*:ﾟ+｡.☆.+*:ﾟ+｡.☆.+*:ﾟ+｡.☆





【5/4 木曜日】

■記録■




■朝ごはん■

〇ごはん
〇えのき、舞茸、白菜のお味噌汁
〇キムチ納豆
〇残り物ホタルイカ和え
〇ブリの西京味噌漬け

（生理につき食欲がなく残す💧）







目標体重は、太る前の体重を設定してるけど…‪‪

身長から調べてみたら、こんな感じでしたぁ♪


若い頃は…

50kgをキープしていたけれど♥

今はもう無理だろうなぁー‪‪😫💦



平均体重？

理想体重？

美容体重？

モデル体重？



どのあたりを狙ったらよいのかなー？
(-＿-)ｳｰﾑ💧









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