こんばんはー♥

ごわしご飯と、まやさ味噌汁(笑)。

今朝も、モリモリ頂きました♪
(p`･ω･´q)

そして、ダイエット大作戦②に書いた酵素の話では…

消化・吸収活動を助ける酵素は…

納豆、麹、ぬか漬け、キウイ、パイッナプル、大根、キャベツなどに多く含まれますが

酵素は、50℃以上で働きが止まってしまうので、加熱しないで摂るようにしましょう。



と、書いてあったので…


大根おろしはこれから、ちょくちょく食べようと思います♥

いつも朝食は遅めに食べるので…

昼ごはんは抜きになりますが💧

こんなのを買ってきて、つまみながら仕事をすることにしました♪

さてさて、今夜の計量時間💧
:;(∩´﹏`∩);:


昨日、まさかのっ！

1kg減量した結果を踏まえ！


壊れている可能性も否めない…我が家の体重計に乗ってみましたっ！
((((;゜Д゜)))







ジャーーーんっ！！！

さらにっ！

0.7kg痩せてましたっ！！！
Σ(Дﾟ;/)/…ｴｴ!?



大した運動は…


まだ！

まだっ！！！

していませんが…💧



とりあえず…

引き続き頑張りますっ！！！
(p`･ω･´q)