アラフィフダイエット大作戦③ ～雨の日の巻～

ダイエット大作戦！

を、計画してはみたけれど… 

トホホホホホ…((>ω<｡)))



だけど、なぜかっ！

入浴前のスッポンポンで、体重測定しようと決めてたので…

今夜も脱衣所で測ってみたら！

1kg、減ってたよっ！！！
∑(๑°口°ll๑)


どーゆーカラクリ？？？


体重計が壊れてる！？
(； ･`д･´)


明日の三回目の測定で、全ては判明するかも…？(笑)




何も出来なかったとは言え…

栄養を考えた料理は作ってみましたぁー♥
( ´艸｀＊).｡*



『まごわやさしい』

って、もう有名な言葉だけど…

一日の栄養バランスを手軽に取れるように…


名付けて！
 

『ごわしご飯』♥

黒ごまと、切り昆布と、えのき茸を入れて炊いてみました！



そして、こちらは！


『まやさ味噌汁』♥

お豆腐、ネギ、春菊、鯖缶で作った味噌汁です！ 

仕上げに生姜パウダーも入れてみました♥



なんと！

この２品で！！！

『まごわやさし』

の栄養素が摂れちゃうのですっ！！！(笑)

ﾑﾌﾌ( ´艸｀＊).｡*♥



『い』のお芋は、お米と炭水化物がかぶっちゃうので…
勝手に省いちゃいましたが💧



今夜は、この…

ごわしご飯と、まやさ味噌汁と一緒に！

薬味たっぷりのアジたたきと、生ワカメを頂きました♪

ごちそうさまでした…(｡-人-｡)



さてさて、明日は少し！

活動量を増やせるといいな…♥
((o(*>ω<*)o))