アラフィフダイエット大作戦 4/9 ～弱ってるのかな？の巻～

痩せたい！痩せたい！
と言いつつ…

中々、有効な運動が出来ずにいます💧



ホントは、毎日必ず5000歩は歩きたいけれど…

今のところ頑張って！平均2000歩くらい💧



あとはーーー



最近、毎食後に歯を磨く時…

丸椅子に座りながら、ワンダーコアースマートを踏みつける運動くらい(笑)


時間は数えてないけれど…

歯を磨く時間が長いので、毎食後５分くらいは踏んでるのかな…？


全然！大した運動ではないけれど…

交互に踏み続けてると…
だんだん、お腹と太ももの贅肉が熱くなってきます‪‪💦‬





そんな私の今朝の体重♪

減った原因が、全く！思い当たりませんがっ…
(；´・ω・)


たぶん…

こんな感じかな…↓↓↓

お酒、控えられません…。
(・∀・；)ﾄﾎﾎﾎ…


運動、頑張ります…。
(・∀・；)‪‪ﾀﾗｰｰｰ





今日の朝昼兼用ごはん♪

〇ホット甘酒豆乳
〇りんごハチミツヨーグルト
〇ピザトースト（1/4残す）
〇バナナ半分、プルーン１個





夜ごはん♪

〇舞茸の味噌汁
〇アジの塩焼き
〇ホタルイカとワカメのぬた
〇卵豆腐（味見済み(笑)）




今日は、朝昼兼用ごはんを食べてから…
どーにもこーにも眠くて、一日寝込んでいました💧


胃が弱ってるだけではなくて…
寒暖差にやられちゃったのかな…💧


アラフィフになってから…

季節の変わり目や天候に、体調が左右されることが多くなってきた気がします💧

今夜はお酒も控えてます…💧

･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･

最近、流れてるこのCM…。

石田えりさん、もう56才になられたんですねー‪‪💦

うーーーん♥

たまらんっ！(笑)

ある意味…

スタイル抜群なモデルさんの写真を見るより…

俄然！やる気が出る気がする(笑)

(p`･ω･´q)